Gutschein für Sessel-Yoga
Erlebe die sanfte Kraft von Sessel-Yoga! Dieser Gutschein bietet dir die Möglichkeit, 7 Einheiten à 60 Minuten zu genießen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Perfekt für alle, die sanfte Bewegung und Entspannung suchen.
Es gibt auch die Möglichkeit, Gutscheine mit einem frei wählbaren Betrag anzufordern.
Sesselyoga für ALLE
Sesselyoga eignet sich für Menschen, die im Alltag leichter auf einen Sessel zugreifen können oder sich auf dem Sessel wohler fühlen als auf der Matte, wie zum Beispiel Büroangestellte, werdende Mütter und Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
Entdecke die wohltuenden Vorteile von Sesselyoga, egal wo Du bist. Sesselyoga ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die im Sitzen praktizieren möchten. Mit einfachen Übungen (Asanas), die auf einem Sessel durchgeführt werden, kannst du dich entspannen, deinen Körper kräftigen und deine Flexibilität verbessern – ganz bequem zu Hause, im Büro oder sogar unterwegs. Genieße die Vorteile von Sesselyoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Komm zu einer meiner Sesselyoga Stunden und erlebe selbst, wie wohltuend es sein kann.
Stressabbau im Büro:
Durch sanfte Bewegungen und Atemübungen kann Stress effektiv reduziert werden.
Gemeinschafts-
gefühl mit Kollegen:
Gemeinsames Üben fördert das Gemeinschaftsgefühl und verbessert das Arbeitsklima.
Flexibilität & Stärke:
Auch im Sitzen können Muskeln gestärkt und die Flexibilität verbessert werden.
Bequem & überall durchführbar:
Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – Sesselyoga passt sich deinem Alltag an.
Geistige Klarheit:
Durch regelmäßige Praxis werden Konzentration und geistige Klarheit gefördert.
Senioren Sesselyoga
Dein ganzheitliches Wohlbefinden-Programm mit Sesselyoga
Im Alter ändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Der Rücken kann schief werden, Muskelmasse schwindet und die Erdanziehungskraft wird stärker spürbar. Zudem treten oft Schmerzen durch Arthrose auf, was die Bewegung und Aktivitäten einschränkt. Sesselyoga hilft Senioren dabei, bis ins hohe Alter sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. Die Übungen sind besonders sanft und angepasst, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen gerecht zu werden. Der Fokus liegt auf Gelenkschonung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Balance. Ziel ist auch die Entspannung für ältere Personen.
Einatmen…Ausatmen:
Atemübungen für mehr Wohlbefinden, bessere Körperhaltung und Stressbewältigung.
Meditation:
Positive Auswirkungen auf Körper und Geist, emotionales Wohlbefinden, Konzentration und Gedächtnisfunktion.
Nackenschmerzen lindern:
Nackenprobleme erkennen und entgegensteuern, auch seelischer Stress kann den Nacken belasten.
Schultern & Rücken:
Verspannungen im Schulterbereich aufspüren und lockern, die Wirbelsäule unterstützen.
Hüfte & Beine:
Die Hüften geschmeidig halten und die Beine in Form, um Verletzungen vorzubeugen.
Einzelstunden im Sesselyoga
Individuelle Einzelstunde im Sesselyoga, genau auf dich abgestimmt
Erlebe die wohltuenden Vorteile von Sesselyoga, egal wo Du bist. Sesselyoga ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die im Sitzen praktizieren möchten. Mit einfachen Übungen (Asanas), die auf einem Sessel durchgeführt werden, kannst du dich entspannen, deinen Körper kräftigen und deine Flexibilität verbessern – ganz bequem zu Hause, im Büro oder sogar unterwegs. Genieße die Vorteile von Sesselyoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Komm zu einer meiner Sesselyoga Stunden und erlebe selbst, wie wohltuend es sein kann.
Individuelle Betreuung:
Übungen werden genau auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt.
Flexibilität:
Zeitlich flexibel planbare Stunden, die sich deinem Alltag anpassen.
Persönliche Zielsetzung:
Unterstützung bei der Erreichung persönlicher Gesundheits- und Fitnessziele.
Vertiefte Praxis:
Möglichkeit, spezifische Bereiche gezielt zu stärken und zu verbessern.
Privatsphäre:
Üben in einer vertrauten Umgebung ohne Ablenkungen.
Liebe Worte
Entdecke Sesselyoga
& bringe Bewegung in deinen Alltag. Es ist ideal, um fit und beweglich zu bleiben, auch im Alter oder bei Einschränkungen. Jede Übung wird sanft und verständlich angeleitet, sodass du sicher und mit Freude teilnehmen kannst.
Starte mit einer Schnupperstunde und erlebe, wie Sessel-Yoga dein Wohlbefinden und deine innere Balance stärkt.
Jeder Mensch kann Yoga ausüben, solange er atmet.