Yoga mit dem Sessel
Mehr Vitalität und Beweglichkeit mit Sessel Yoga.
Meine Mission bei Sesselyoga ist es, jedem unabhängig von Alter oder körperlichen Einschränkungen ein herzliches Willkommen zu bieten.
Meine Angebot
Sesselyoga für ALLE
Für alle Altersgruppen & Fähigkeiten
Senioren Sesselyoga
beweglich bleiben in jedem Alter
Im Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Der Rücken wird oft krummer, Muskeln bauen ab und Schmerzen wie durch Arthrose schränken die Bewegung ein. Sesselyoga unterstützt Senioren dabei, sicher und mit Freude aktiv zu bleiben. Die sanften, angepassten Übungen schonen die Gelenke, stärken die Muskulatur und verbessern Beweglichkeit und Balance. Auch Entspannung spielt eine zentrale Rolle.
Sesselyoga & Lebensberatung
Ein holistischer Ansatz für Körper, Geist und Seele
Erlebe eine begleitende Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In meinen Sesselyoga-Stunden mit Meditation und achtsamen Gesprächen lösen wir Verspannungen, atmen Sorgen weg und schaffen Raum für Neues.
Mit einer aufgerichteten Wirbelsäule findest du körperliche Stärke, innere Ruhe und mentale Klarheit. Atemtechniken helfen dir, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Sanft und ohne Druck – für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und emotionale Balance.
Für alle Altersgruppen geeignet.
Sesselyoga mit Birgit
Namaste und herzlich willkommen bei Birgit's Sesselyoga
Ich bin Birgit, 55 Jahre alt, lebe in Linz und habe viele Jahre als Pädagogin gearbeitet. Irgendwann war der Moment da, etwas Neues zu wagen – und ich folgte meinem Herzen zum Yoga.
Heute bin ich diplomierte Hatha-Yoga-Lehrerin und diplomierte Lebens- und Sozialberaterin. Zusätzlich habe ich Aus- und Weiterbildungen in Yin Yoga, Sesselyoga (40 UE bei Willem Wittstamm / Yoga 50+ Akademie), Emotional Tapping (ET) sowie zur Senioren-Yogalehrerin mit 30 UE an der Wiener Yogaschule abgeschlossen.
Besonders am Herzen liegt mir Sesselyoga – weil es Menschen in jedem Alter und jeder Lebenslage Zugang zu Bewegung, Achtsamkeit und Wohlbefinden schenkt.
Ich glaube fest daran: Yoga darf leicht sein, alltagstauglich – und für alle zugänglich.
Namaste,
Birgit
Liebe Worte
Entdecke Sesselyoga
…und bringe Bewegung in deinen Alltag – sanft, sicher und mit Freude. Ideal für jedes Alter und bei Einschränkungen.
Starte mit einer Schnupperstunde und erlebe, wie Sessel-Yoga dein Wohlbefinden und deine innere Balance stärkt.
Jeder Mensch kann Yoga ausüben, solange er atmet.